公安因涉诈资金冻结了我的银行卡并要求我返还

您应配合警方调查，并提供证据说明情况。《刑事诉讼法》等法律规定，警方有权冻结涉案资金，若不配合或隐瞒，可能导致法律责任。严重情况下，若资金被认定为诈骗所得，可能面临追缴及处罚。
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应配合调查。操作如下：1.收集证据，如转账记录、聊天记录等，证明资金来源及用途；2.联系警方，了解冻结原因，提交证据材料；3.若需法律帮助，咨询并委托律师，协助处理后续事宜；4.保持沟通，随时关注案件进展，确保权益不受损害。
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常见处理方式为提供证据自证清白，或寻求律师协助。若确未参与诈骗，应积极收集转账记录等证据，向警方说明；若情况复杂，建议聘请律师，以更专业地应对调查。